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Dietas en Jorge Amarante

6/05/2012

Pesas livianas igual a MASA MUSCULAR.

Si quiere desarrollar una buena musculatura, puede funcionar mejor utilizar pesas ligeras que las pesadas, afirma una nueva investigación.

Con las pesas livianas se pueden repetir más frecuentemente las rutinas de ejercicio y esto es más efectivo para aumentar los músculos que llevar a cabo menos rutinas con pesas más pesadas.

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8/04/2012

Confirmado, la comida chatarra produce depresión.

El consumo de comida rápida aumenta el riesgo de sufrir depresión, según señala un estudio realizado en España. Publicados en Public Health Nutrition, los resultados del estudio apuntan a una relación entre la depresión y el consumo de comida rápida como hamburguesas, pizza y perritos calientes así como bollería industrial como croissants y donuts. En concreto, ...

13/11/2011

Algunos consejos para controlar el peso.

Las dietas milagrosas, resultan contraproducentes

1. No comas frente a la computadora. Un estudio publicado en el "American Journal of Clinical Nutrition" halló que aquellos que comen en la mesa de trabajo ingieren el doble de calorías que los que no tienen distracciones laborales. La memoria, dice el estudio, es vital para modular el apetito y comer, mientras estás ...